Hoje, dia 21 de dezembro, começa o verão! A estação mais querida pelos apaixonados por praia traz muito sol, calor e diversão. E não tem nada melhor do que acordar de manhã cedo e correr para a beira-mar aproveitar o dia todo com quem a gente ama, né? Comer um picolé na areia, jogar frescobol, tomar um banho de sol, dar um mergulho... tudo isso é bom demais!

 

          Mas, para aproveitar todos esses privilégios, é preciso tomar alguns cuidados com a pele! No verão, a atenção deve ser redobrada, porque o sol e a desidratação podem trazer alguns problemas como queimaduras, envelhecimento precoce, micose e até o aumento do risco de câncer.

 

          Por isso, para te ajudar a se proteger e evitar problemas no verão, trouxemos algumas dicas:

 

 

          - Use protetor solar todos os dias

 

 

          Não teria maneira melhor de começar a falar sobre esses cuidados do que falando sobre o nosso maior aliado! O correto é aplicá-lo sobre a pele cerca de 20 minutos antes da exposição solar. Caso você esteja na praia ou piscina, renove a aplicação a cada 3 horas. Não esqueça de passar em todas as áreas da pele que ficarão expostas ao sol. Isso inclui: joelhos, axilas, pés, panturrilhas, etc.

 

 

          - Não se depile antes de pegar sol

 

 

          Se você é do tipo que prefere depilar o corpo e o rosto antes de ir para a praia, cuidado! Tirar os pelos antes da exposição solar pode causar manchas escuras na pele. Prefira fazer a depilação com pelo menos 48 horas de antecedência.

 

 

          - Ingira muitos líquidos    

 

  

 

          Nesta época do ano, a perda de líquido ao longo do dia é maior. É comum que pessoas que não têm o hábito de beber muita água tenham diversos sintomas de desidratação em dias mais quentes, como fadiga, cansaço, dor de cabeça, desorientação e náusea. Procure beber muita água e ingerir outros líquidos ao longo do dia, como chás, água de coco e sucos naturais. Mas não se engane, nenhuma bebida substitui a água!

 

 

          - Evite pegar sol ao meio dia

 

          Nas horas mais quentes do dia (entre às 10h e às 16h) a probabilidade de machucar a sua pele fica ainda maior. Por isso, prefira ir para a beira-mar antes e depois desses horários, ou fique sempre embaixo de um guarda-sol. Assim, você evita insolação e aproveita ainda mais a praia!

 

 

 

 

          - Use roupas com tecidos leves

 

 

          Nos dias mais quentes, use sempre roupas leves, que permitam a transpiração e tragam mais conforto para o dia a dia. Além disso, prefira peças com cores claras, pois elas têm a propriedade de absorver bem menos calor do que as mais escuras. Sempre que possível, use bonés, chapéus e óculos escuros para garantir uma proteção completa.

 

          Agora que você já sabe como cuidar da pele no verão, é só aproveitar! Torres te espera com um sol brilhante e muita diversão!

Por Nova Torres