Se você já visitou a mais bela praia do litoral gaúcho, certamente você se deparou com diversos ciclistas circulando pelas ruas. Isso porque, por aqui, andar de bicicleta é um hábito bastante comum e um dos prazeres que a cidade oferece, muitos inclusive usam a bicicleta como meio de transporte em seu cotidiano.

E hoje, queremos te mostrar, que essa pode ser uma ótima forma de beneficiar a sua saúde e bem-estar, equilibrando a prática esportiva, a praticidade, a sustentabilidade e até mesmo sua saúde mental em um único hábito.Falando nisso, não podemos esquecer que Torres nos oferece uma diversidade de cenários para pedalar desfrutando de um visual riquíssimo em natureza e paisagens incríveis, as quais você pode se conectar e admirar enquanto pedala.

Conheça os principais benefícios que pedalar pode te proporcionar

Reduz o estresse, promove relaxamento e melhora a qualidade do sono: este hábito estimula a liberação de endorfina, substância que promove a sensação de bem-estar e é essencial para combater o estresse e a ansiedade. Além disso, andar de bike contribui no aumento da serotonina, o hormônio da felicidade que proporciona relaxamento do corpo, melhorando a qualidade do sono.

Previne contra diabetes e doenças cardiovasculares: pedalar faz com que os níveis de açúcar disponíveis no sangue permaneçam estáveis, diminuindo o risco de desenvolver diabetes. Além disso, o ciclismo estimula e melhora a circulação, a saúde dos pulmões e o coração. Deixando você livre de doenças cardiovasculares.

Aumenta a resistência muscular e controla o peso: essa é uma das únicas atividades que é capaz de trabalhar praticamente todos os grupos musculares do nosso corpo. A prática de pedalar fortalece principalmente os músculos das pernas. E caso essa prática se torne um hábito, pode ser uma grande aliada para controlar o peso, queimando o excesso de gordura corporal.

Melhora a saúde mental: o melhor do ciclismo é que ele vai além de uma atividade física, sendo também, uma ótima opção de lazer e um hobbie. Pedalar te leva a se desconectar de todas as coisas e apreciar um bom momento de conexão com você mesmo.

Elimina toxinas do corpo: suar enquanto pedala elimina as toxinas do nosso corpo com mais facilidade e quanto menos toxinas, melhor o funcionamento do nosso organismo.

Reduz o colesterol: durante a prática esportiva há um estímulo ao seu metabolismo, o que faz com que as substâncias que acarretam o colesterol ruim (LDL) sejam queimadas rapidamente.


Torres oferece diversos cenários para essa prática, você pode pedalar de uma ponta a outra da nossa beira-mar através de uma ciclovia que te oferece o mar como cenário. Além disso, você pode contornar a Lagoa do Violão e o Rio Mampituba, cenários espetaculares e até mesmo fazer a trilha do Parque da Guarita pedalando.

A cidade também disponibiliza uma excelente infraestrutura e eventos regionais como o Passeio Ciclístico Noturno Estação Verão SESC, Summer Bike, Bike City Tour, Mara Torres e Passeio Ciclístico de São Domingos. Todos acontecem ao longo do ano.


Aqui você vivencia a melhor parte de uma vida com mais qualidade, em uma cidade que pensa e preza pelo seu bem-estar. Adote este hábito e veja grandes resultados em sua rotina!

Por Nova Torres.