Você tem conseguido dedicar tempo e atenção exclusiva para si mesmo e para outras pessoas?

Entenda a importância e os benefícios de passar um tempo de qualidade, seja com você mesmo ou em família.

Tudo que sabemos até aqui, é que o nosso cotidiano está cada dia mais acelerado e a vida cada vez com mais tarefas e menos tempo. O que dificulta obtermos tempo disponível para desfrutar de momentos compartilhados com aqueles que mais amamos.

Nos dias atuais, tempo de qualidade é um assunto necessário e que precisa ser discutido. Em meio a uma sociedade que está sempre garantindo ocupar seu tempo, precisamos entender também, a importância de desacelerar e poder desfrutar do nosso agora, livre de qualquer preocupação.

Afinal, o que é tempo de qualidade?

É uma expressão utilizada para se referir a um período em que a sua atenção está voltada exclusivamente para algo ou alguém, com a única finalidade de melhorar a relação pessoal e com outra pessoa, em um momento de lazer e bem-estar.

Uma rotina recheada de afazeres reduz consideravelmente a quantidade de horas disponíveis em que é possível aproveitar de modo eficiente uma companhia. Por conta dessa realidade, acabamos gerando alguns transtornos mentais por conta do cansaço rotineiro e muitas vezes nos sentimos culpados por não acompanhar fases importantes do crescimento de nossos filhos.

Por isso, é extremamente importante que você entenda, que tempo de qualidade não é sobre quantidade, mas sim sobre a forma com que você utiliza aquele tempo em que você se disponibiliza a estar presente e vivenciar aquele período em um todo. Passar longas horas juntos, sem a dedicação de desenvolver contato, comunicação e afeto, não significa que seja algo saudável, você precisa se doar e fazer parte.

E qual é a importância de passar um tempo de qualidade?

Falando no aspecto pessoal e individual, todos nós precisamos de um tempo de respiro, onde possamos nos desligar da agitação do mundo, dos celulares, notebooks, trabalho, demandas diárias e redes sociais. Fazer parte de tudo isso diariamente nos causa um certo desgaste e poder dar uma pausa para aprimorar nossas outras relações, podem nos gerar bons momentos de lazer, tornando a vida mais leve e prazerosa.

No quesito família, entra o desenvolvimento das crianças, que precisam de um acompanhamento mais presente. Elas passam por um constante processo de aprendizagem onde estão captando tudo que vivenciam, começando a interpretar as emoções e sensações que o mundo oferece. É essencial a presença dos pais para dar confiança e suporte através do diálogo e carinho, independente da quantidade de horas.

E para que você não gere mais uma cobrança a você mesmo, gostaríamos de lembrar que o importante aqui, é que você aproveite o tempo que TEM, para um filho, seus pais sempre serão os melhores.

As suas vivências, dentro e fora do lar, são o que determinam como você se sente, por isso, estar ao lado de pessoas que você ama e confia, faz com que você se sinta valorizado e seguro, sentimentos importantes para que você siga sua rotina de forma mais leve. No entanto, uma das principais vantagens obtidas por meio do tempo de qualidade é, sem dúvida, o fortalecimento dos vínculos que nos trazem a sensação de fazer parte.

Esteja perto daquilo que te faz bem, que faz seu coração vibrar! 

Por Nova Torres